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Wir haben 4 Gäste onlineQualifizierte Angebote
Viele unserer täglichen Bewegungsgewohnheiten können die Ursachen von körperlichen Beschwerden sein.
Der TV-Mögglingen bietet aus diesem Grund ein umfangreiches Sportangebot an, mit welchem diesem Umstand frühzeitig begegnet werden kann.
Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, des Haltungs- und Bewegungsapparates und der Entspannungsfähigkeit können durch die unterschiedlichsten Kursangebote erreicht werden.
Die Aspekte „Gesundheit, Kompetenz und Qualität“ werden beim TVM groß geschrieben.
- Viele Angebote sind 20 Kursangebote sind mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit des DTB“ ausgezeichnet und bescheinigen dem TVM, dass dieser über qualitativ hochwertige Angebote im Bereich Gesundheitssport verfügt. Die jeweilige Kursgebühr kann bei der Krankenkasse geltend gemacht werden. Bitte setzen Sie sich vorher mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
- Hochqualifizierte Kursleiter aus den Bereichen Physiotherapie, Prävention, Pilates, Fitness & Gesundheit, Aerobic, Spinning uvm. sorgen für eine professionelle Betreuung der Kursteilnehmer.
- In den Räumen des TVM-Studio „Impuls“ werden neben den dort angebotenen Kursen ebenfalls unter fachkundiger Anleitung ein individuell zusammengestelltes Gerätetraining entsprechend den Kriterien des Rücken-Fitness-Zentrum nach Dr. Wolff angeboten.
Nachfolgende Angebote besitzen das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ und zeugen so von hoher Qualität. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist somit möglich, jedoch nicht in jedem Fall sicher gestellt. Bitte sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrer Krankenkasse.
| Angebot | Step-Aerobic mit Vorkenntnissen |
| Inhalt | Im Rhythmus fetziger Musik kräftig ins Schwitzen zu kommen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun, das ist das Ziel dieses Kurses. Variantenreiches Auf- und Absteigen auf den Steps verbessern das Herz-Kreislauf-System. Damit verbunden wird sowohl die Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur als auch die Verbesserung der Koordination. Abwechslungsreiches Ausdauertraining mit Power und Fun. Ideenreiche Choreographien mit dem Step garantieren Spaß und Verbesserung der Fitness. |
| Übungsleiter | Claudia Oesterle ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit, ÜL Aerobic, Indoor-Cycling-Trainerin, DTB-Rückentrainer |
| Angebot |
CardioFit |
| Inhalt | Hier finden sie ein Programm für den ganzen Körper. Kräftigung der gesamten Muskulatur, Haltungsschulung und kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training in verschiedenen Variationen wechseln sich in diesem Kurs ab. |
| Übungsleiter | Bärbel Grieser ÜL Prävention, ÜL Aerobic, DTB-Rückentrainer |
| Angebot | Osteoporose-Prävention für Sie und Ihn |
| Inhalt | Osteoporose ist heute ein weltweites Gesundheitsproblem. Von der WHO wurde Osteoporose als eine der 10 größten Volkskrankheiten eingestuft. Noch vor 10 Jahren hat man sie als Erkrankung alter Frauen angesehen. Heute warnen Experten, dass Osteoporose alle Menschen treffen kann, unabhängig von Geschlecht und Alter. Osteoporose ist heute kein unabänderliches Schicksal mehr! Es gibt effektive Mittel für eine wirksame Prävention. Die wirksamsten Ansätze sind körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und ein Stopp der „Knochenräuber". „Jeder ist seines Skelettes Schmied!" |
| Übungsleiter | Uschi Eberhard ÜL-Prävention, Pilates-Trainerin, DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention |
| Angebot | Funktionelle Gymnastik für Sie und Ihn |
| Inhalt | Ein gezieltes Training des Haltungs- und Bewegungsapparats – Kräftigung und Dehnung der im Alltag am meisten benötigten Muskelgruppen – rückengerechtes Verhalten. Ein Rundum-Aktiv-Programm für den ganzen Körper. |
| Übungsleiter | Hiltbert Quitsch ÜL Prävention, ehem. PH-Sportdozent |
| Angebot | Spinning „Up an down the hill" |
| Inhalt | Berge sind für Biker wie das Salz in der Suppe. Im Laufe des Kurses werden sicher viele Berge überquert. Die Kursteilnehmer können selbst durch die individuelle Einstellung des Widerstands an ihrem Rad bestimmen, wie „ihre" Berge aussehen sollen. Somit ist der Kurs für alle Leistungsklassen geeignet. |
| Übungsleiter | Claudia Oesterle ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit, ÜL Aerobic, Indoor-Cycling-Trainerin, DTB-Rückentrainer |
| Angebot | Cardio-Spinning |
| Inhalt | Ob steil, flach, schneller oder langsamer: alle Elemente des Spinning werden den Kursteilnehmern nahe gebracht. Durch die passende Musik wird die eigene Fitness mit Spaß gesteigert. Auch hier bestimmt jeder seine Belastungsintensität selbst. Mit Pulsuhren kann die eigene Herzfrequenz kontrolliert und so die Belastungsintensität individuell dosiert werden. Die stetige Steigerung der Belastungsintensität über die Kursdauer verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems. |
| Übungsleiter | Peter Huttenlocher ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit, Indoor-Cycling-Trainer (B-Lizenz), DTB Nordic Walking Kursleiter |
| Angebot | Herz-Kreislauf-Spinning |
| Inhalt | Eine Fahrt durch bergige Landschaften mit den unterschiedlichsten Bergformationen werden von der Teilnehmergruppe durchquert. Wie steil die jeweiligen Berge sind, kann jeder Teilnehmer durch die individuelle Belastung selbst bestimmen. Alle kommen gemeinsam ans Ziel und jeder verbessert seine eigene Ausdauer. Pulskontrolle mittels Pulsuhr und somit Dosierung der individuellen Belastungsintensität kommen hier zum Einsatz. Eine stetige Steigerung der Belastungsintensität im Laufe der Kursdauer verbessern auch hier die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems. |
| Übungsleiter | Dietmar Grimminger Ergotherapeut, Cardio Trainer, MBT Instruktor, Rückenschullehrer BdR, Nordic Walking Instructor DNV, Indoorcycle-Instructor (B-Lizenz), Übungsleiter Orthopädische Hüftschule, Fachübungsleiter Rehabilitationssport DRS |
| Angebot | Spinning am Vormittag |
| Inhalt | Ausdauertraining auf dem Spinningbike – verschiedene Stundenprofile zu motivierender Musik – das zusammen verspricht ein kurzweiliges Training zur Verbesserung der aeroben Ausdauerfähigkeit. Auch dieser Kurs eignet sich für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene. |
| Übungsleiter | Claudia Oesterle ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit, ÜL Aerobic, Indoor-Cycling-Trainerin, DTB-Rückentrainer |
| Angebot | Pilates für Anfänger Pilates mit Vorkenntnissen Pilates 40+ Pilates für Männer |
| Inhalt | Pilates ist eine Form des Körpertrainings, das einen Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen des Alltags schaffen soll und eine gleichmäßige Haltung des Körpers in den Mittelpunkt rückt. Basis aller Pilates-Übungen ist ein ausgeprägtes Körperbewusstsein, denn bei Pilates steht eindeutig Qualität vor Quantität. Es geht nicht darum seinem Körper bis zur Erschöpfung Bewegungen abzuverlangen, sondern um ein harmonisches Miteinander zwischen unseren Muskeln, Knochen und Bändern. Regelmäßige Übung ist der Schlüssel zum Erfolg bei Pilates, wobei es nicht darum geht eine möglichst große Anzahl von Bewegungen in möglichst kurzer Zeit zu erlernen. Man fängt mit einer Übung an und wiederholt diese eine Form bis sie in Fleisch und Blut übergegangen ist, erst dann reiht man eine zweite Aufgabe an. Ziel sollte es hierbei sein, die einzelnen Bewegungsformen so zu verinnerlichen, dass wir sie in unseren Alltag problemlos integrieren können. Ebenfalls hat die bestimmte Abfolge der Übungen einen Sinn, da durch spezielle Übergänge, die von einer Übung zur nächsten führen, die Kontinuität im Training garantiert ist und der Körper sich auf fließende, runde Bewegungen einlassen kann. Diese Sanftheit ist ein besonderer Pluspunkt im Pilates, denn so werden Muskeln schonend beansprucht und es kann zu keiner Verkürzung der Muskelpartien kommen. Die Körperhaltung wird durch Pilates dauerhaft gebessert, da Körperregionen angesprochen werden, die in tagtäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden. |
| Übungsleiter |
Sandra Maile Stephanie Grimm Margret Funk Sandra Deininger Uschi Eberhard |
| Angebot | Cardio-Running Lauftraining für Einsteiger /-innen – von 0 auf 30(+) Minuten |
| Inhalt |
Einstieg in das Ausdauertraining mittels eines Lauftrainings, welches speziell für Laufeinsteiger angeboten wird. Durch behutsames Steigern der Belastungsintensität sollen die Teilnehmer nach Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten am Stück zu laufen d.h. zu joggen. Der Kurs kann der Einstieg in ein regelmäßiges Lauftraining (z.B. beim Lauftreff der Skiabteilung) sein. Die Kursteilnehmer werden am Ende des Kurses durch Angebote von verschiedenen Trainingsplänen bei der Fortführung von regelmäßigem Lauftraining unterstützt. Zu Beginn des Kurses erfolgt eine theoretische Einführung in das Thema. Weiterhin werden auch die Randbedingungen und Ziele des Kurses miteinander abgestimmt. Cardio-Running ist für...
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| Übungsleiter | Peter Huttenlocher ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit, Indoor-Cycling-Trainer (B-Lizenz), DTB Nordic Walking Kursleiter |
| Angebot | Problemzonengymnastik |
| Inhalt | Training für Bauch- Beine -Po u. Rücken heißt es jeden Dienstagabend. Bei motivierender Musik wird mit einem Mix aus Aerobic und Funktioneller Gymnastik den „ungewollten Pölsterchen" zu Leibe gerückt. Zum Einsatz kommen dabei verschiedene Kleingeräte wie Steps, Pads, Tubes, Hanteln, Physiobänder... Ein abschließender Entspannungsteil sorgt für einen harmonischen Ausklang der Stunde. |
| Übungsleiter |
Margret Funk |