Was ist Spinning?

ALLGEMEIN Einfach gesagt ist Spinning eine Fahrrad- oder Mountainbike-Tour in der Sporthalle....aber es ist viel mehr als das!!! DAS TRAINGSGERÄT Das Trainingsgerät besteht aus einem stationären Bike, das mit einer Schwungscheibe, einem Sicherheitsfreilauf und einer stufenlos einstellbaren Widerstandsregelung ausgestattet ist. Natürlich gibt es in der Halle keine natürlichen Geländeumgebungen, deshalb simulieren wir diese jedoch mit der Erhöhung oder Herabsetzung unseres Widerstandes am Schwungrad. So ist es möglich jede erdenkliche Geländeumgebung zu simulieren, selbst Abfahrten von einem Berg.

 DER SPINNING-TRAINER

Neben dem eigentlichen Trainingsgerät ist der Spinning-Trainer der wichtigste Faktor. Er entscheidet über Ablauf und Gestaltung des Kurses. Er ist es, der durch seine Zurufe, Hilfestellungen und nicht zuletzt durch seine eigene Leistung die Teilnehmer motiviert.

DIE MUSIK

Der dritte und ebenso wichtige Faktor des Spinning ist die musikalische Gestaltung des Kurses. Musik nutzen wir bei unseren Spinning-Kursen, um die Teilnehmer geistig und emotional auf jeden einzelnen Abschnitt einzustellen.

Das was uns die Landschaft bei einer Fahrradtour an Eindrücken vermittelt, erzielen wir beim Spinning mit der Musik.

DIE PHILOSOPHIE

Spinning ist viel mehr als eine Fahrradtour in der Halle.

Spinning ist Spaß, Spinning ist ein schneller Weg, seine Fitness- und Leistungskraft zu steigern. Und vor allem: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, denn jeder von uns weiß, wie man mit einem Fahrrad umgeht.

In einer Spinningstunde fährst Du in deiner Gruppe, aber Du musst dir keine Gedanken machen, dass ein anderer schneller oder besser fährt als Du. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, alle gehen gemeinsam auf die Reise und alle kommen gemeinsam am Ziel an. Es gibt kein Konkurrenzdenken, keiner muss auf den anderen warten, niemand kann überprüfen wie schnell oder wie weit Du gefahren bist.

Du allein setzt deinen Maßstab!

Der Markenname "Spinning" ist rechtlich durch die Fa. Mad Dogg Athletics Inc. geschützt.
Der TVM benützt in seinen Angeboten ausschließlich Räder der Fa. Star Trac Germany GmbH, welche exklusiver Lizenznehmer der Fa. Mad Dogg Athletics Inc. ist. Somit ist der TVM berechtigt, den Namen "Spinning" in seinen Angeboten zu führen.

Ansprechpartner: Peter Huttenlocher
Telefon: 07174/6479
Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Bei diesem Angebot des TV Mögglingen kann man unter vielen Möglichkeiten auswählen. Die Kursinhalte werden immer auf jeweilige Leistungsfähigkeit der Gruppe ausgerichtet. So können Einsteiger ihre Kondition erst einmal aufbauen und erfahrene, anspruchsvolle Biker ihre Leistungsfähigkeit individuell steigern.

Im Zeitraum April - August bieten kein Spinningprogramm an, denn die meisten zeiht es ja dann ins Freie.

Kurs:	Spinning "Up and down the hill"
Inhalt:	Berge sind für Biker wie das Salz in der Suppe. Im Laufe des Kurses werden sicher viele Berge überquert. Die Kursteilnehmer können selbst durch die individuelle Einstellung des Widerstands an ihrem Rad bestimmen, wie „ihre“ Berge aussehen sollen. Somit ist der Kurs für alle Leistungsklassen geeignet.
Übungsleiter:	Claudia Oesterle ÜL Prävention, ÜL Aerobic, ÜL Fitness & Gesundheit, Indoor-Cycling-Trainerin
Tag, Uhrzeit:	dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr
Beginn:	17. Januar 2012
Gebühr:	Vereinsmitglieder: 40 €  Nichtmitglieder: 50 €
Dauer:	10 Treffen
	Dieses Kursangebot ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit des DTB“ ausgezeichnet und bescheinigen dem TVM, dass dieser über qualitativ hochwertige Angebote im Bereich Gesundheitssport verfügt. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist somit möglich, jedoch nicht in jedem Fall sicher gestellt. Bitte sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrer Krankenkasse. Die Teilnehmer dieser Kurse erhalten jeweils eine Teilnahmebestätigung als Nachweis für die Krankenkassen

Kurs:	Cardio-Spinning
Inhalt:	Ob steil, flach, schneller oder langsamer: alle Elemente des Spinning werden den Kursteilnehmern nahe gebracht. Durch die passende Musik wird die eigene Fitness mit Spaß gesteigert. Auch hier bestimmt jeder seine Belastungsintensität selbst. Mit Pulsuhren kann die eigene Herzfrequenz kontrolliert und so die Belastungsintensität individuell dosiert werden. Die stetige Steigerung der Belastungsintensität über die Kursdauer verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems.
Übungsleiter:	Peter Huttenlocher ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit, Indoor-Cycling-Trainer
Tag, Uhrzeit:	mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr
Beginn:	18. Januar 2012
Gebühr:	Vereinsmitglieder: 40 € Nichtmitglieder: 50 €
Dauer:	10 Treffen
	Dieses Kursangebot ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit des DTB“ ausgezeichnet und bescheinigen dem TVM, dass dieser über qualitativ hochwertige Angebote im Bereich Gesundheitssport verfügt. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist somit möglich, jedoch nicht in jedem Fall sicher gestellt. Bitte sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrer Krankenkasse. Die Teilnehmer dieser Kurse erhalten jeweils eine Teilnahmebestätigung als Nachweis für die Krankenkassen.

Kurs:	Herz-Kreisauf-Spinning
Inhalt:	Eine Fahrt durch bergige Landschaften mit den unterschiedlichsten Bergformationen werden von der Teilnehmergruppe durchquert. Wie steil die jeweiligen Berge sind, kann jeder Teilnehmer durch die individuelle Belastung selbst bestimmen. Alle kommen gemeinsam ans Ziel und jeder verbessert seine eigene Ausdauer. Pulskontrolle mittels Pulsuhr und somit Dosierung der individuellen Belastungsintensität kommen hier zum Einsatz. Eine stetige Steigerung der Belastungsintensität im Laufe der Kursdauer verbessern auch hier die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems.
Übungsleiter:	Dietmar Grimminger Indoor-Cycle-Instructor, Ergotherapeut
Tag, Uhrzeit:	mittwochs, 20.30 – 21.30 Uhr
Beginn:	18. Januar 2012
Gebühr:	Vereinsmitglieder: 40 € Nichtmitglieder: 50 €
Dauer:	10 Treffen
	Dieses Kursangebot ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit des DTB“ ausgezeichnet und bescheinigen dem TVM, dass dieser über qualitativ hochwertige Angebote im Bereich Gesundheitssport verfügt. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist somit möglich, jedoch nicht in jedem Fall sicher gestellt. Bitte sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrer Krankenkasse. Die Teilnehmer dieser Kurse erhalten jeweils eine Teilnahmebestätigung als Nachweis für die Krankenkassen.

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